Dolor: Disruptor del sueño
¿Sabías que los dolores y molestias nocturnos pueden afectar tu capacidad para dormir bien por la noche? Uno de cada cinco estadounidenses informa que el dolor interrumpe su sueño algunas noches a la semana o más, según la National Sleep Foundation.
Las personas que sufren de insomnio asociado con dolores y molestias tienen:
- Problemas para conciliar el sueño
- Problemas para permanecer dormido
- Dificultad para despertar renovado
¿Por qué? Porque el dolor puede impedirte dormir bien por la noche. Puede retrasar el inicio del sueño y causar despertares frecuentes o temprano en la mañana que te impiden obtener el sueño profundo y reparador que necesitas. Es por eso que, incluso si duermes un poco, es posible que no te sientas descansado.
Dormir es importante, especialmente cuando tienes dolor. Si no abordas el insomnio asociado con dolores y molestias, podrías experimentar más noches de sueño deficiente, lo que afectaría tu capacidad para disfrutar de tu vida diaria.
No permitas que el dolor te impida dormir bien por la noche.
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